Exporter votre journal alimentaire en PDF ou en tableur
Gardez un rapport lisible à imprimer ou à envoyer, ou ouvrez vos repas dans un tableur.
Par Kovacs Software Solutions · Mis à jour le
Choisissez le format selon ce que vous voulez en faire
Meali exporte votre journal dans deux formats. Choisissez celui qui correspond à l’usage que vous ferez de votre copie.
- Rapport lisible (PDF) : à lire, imprimer ou envoyer
- Vos repas jour par jour, avec vos propres mots, les calories et les macros. Prêt à imprimer, à garder ou à envoyer à la personne qui vous accompagne dans votre alimentation. Un rapport couvre au plus un an à la fois.
- Tableur (CSV) : pour trier et additionner
- Une ligne par repas avec la date, l’heure, le repas, votre note, puis les calories, les protéines, les glucides et les lipides. Il s’ouvre dans Numbers, Excel ou Google Sheets et couvre toute la période choisie, quelle que soit sa durée.
Exporter pas à pas
- Dans Meali, ouvrez Réglages et choisissez Exporter le journal.
- Choisissez une période : les 7 derniers jours, les 30 derniers jours, tout le journal, ou vos propres dates de début et de fin.
- Choisissez Rapport lisible ou Tableur.
- Vérifiez l’aperçu : il indique combien de repas et de jours sont inclus.
- Touchez Partager le PDF ou Partager le CSV, puis enregistrez le fichier ou envoyez-le avec n’importe quelle app de votre iPhone ou iPad.
Avant d’envoyer une copie, ouvrez-la et vérifiez que la période et les repas sont bien ceux que vous vouliez. Si vous modifiez un repas plus tard, exportez de nouveau pour retrouver ce changement dans un nouveau fichier.
Un export est un instantané de votre journal
Le fichier contient vos notes, les jours consignés et les valeurs nutritionnelles de chaque repas, tels qu’ils sont au moment de l’export. Les photos ne sont pas incluses.
Un repas qui n’a pas encore de chiffres est signalé comme tel dans le rapport et laissé vide dans le tableur, jamais affiché à zéro. Modifier le fichier dans un tableur ne change pas les repas d’origine dans Meali.
Un export est une copie à lire ou à exploiter, pas une sauvegarde à restaurer. Votre profil santé et l’historique de votre poids, conservés à part, n’en font pas partie.