Export jídelního deníku do PDF nebo tabulky
Přehled ke čtení, který vytisknete nebo pošlete, nebo vaše jídla v tabulce.
Autor: Kovacs Software Solutions · Aktualizováno
Zvolte formát podle toho, co chcete dělat dál
Meali exportuje váš deník ve dvou formátech. Vyberte ten, který odpovídá tomu, k čemu kopii potřebujete.
- Přehled ke čtení (PDF): ke čtení, tisku nebo odeslání
- Vaše jídla den po dni, vlastními slovy, s kaloriemi a makroživinami. Přehled je připravený k vytištění, uschování nebo odeslání někomu, kdo vám pomáhá se stravováním. Jeden přehled pokrývá nejvýše rok.
- Tabulka (CSV): k řazení a sčítání
- Jeden řádek na jídlo s datem, časem, jídlem, vaší poznámkou a kaloriemi, bílkovinami, sacharidy a tuky. Otevřete ji v Numbers, Excelu nebo Google Sheets a obsahuje celé zvolené období, ať je jakkoli dlouhé.
Export krok za krokem
- V Meali otevřete Nastavení a zvolte Exportovat deník.
- Vyberte období: posledních 7 dní, posledních 30 dní, Vše, nebo Vlastní s vlastním datem začátku a konce.
- Zvolte Přehled ke čtení, nebo Tabulku.
- Zkontrolujte náhled. Ukazuje, kolik jídel a dní export obsahuje.
- Klepněte na Sdílet PDF nebo Sdílet CSV a soubor uložte nebo pošlete libovolnou aplikací v iPhonu nebo iPadu.
Než kopii pošlete, otevřete ji a zkontrolujte, že obsahuje správné období a jídla. Pokud jídlo později upravíte, exportujte znovu, aby nový soubor změnu obsahoval.
Export je snímek vašeho deníku
Soubor obsahuje vaše poznámky, zapsané dny a nutriční hodnoty každého jídla tak, jak vypadají v okamžiku exportu. Fotky součástí nejsou.
Jídlo, které ještě nemá hodnoty, je v přehledu takto označené a v tabulce zůstane prázdné, nikdy se nezobrazí jako nula. Úpravy souboru v tabulkovém editoru nezmění původní jídla v Meali.
Export je kopie ke čtení nebo další práci, nikoli záloha, ze které lze data obnovit. Váš samostatný zdravotní profil a historie hmotnosti v něm nejsou.