Ételnapló exportálása PDF-ként vagy táblázatként
Olvasható jelentés nyomtatáshoz vagy küldéshez, vagy az összes étkezésed egy táblázatban.
Szerző: Kovacs Software Solutions · Frissítve:
Válassz formátumot aszerint, mire kell a másolat
A Meali két formátumban exportálja a naplódat. Azt válaszd, amelyik ahhoz illik, amire a másolatot használni szeretnéd.
- Olvasható jelentés (PDF): olvasd, nyomtasd ki vagy küldd el
- Az étkezéseid napról napra, a saját szavaiddal, kalóriával és makrókkal. Kész arra, hogy kinyomtasd, megőrizd, vagy elküldd valakinek, aki segít az étkezésedben. Egy jelentés legfeljebb egy évet fed le.
- Táblázat (CSV): rendezd és összesítsd
- Étkezésenként egy sor a dátummal, az időponttal, az étkezéssel, a jegyzeteddel, valamint a kalóriával, a fehérjével, a szénhidráttal és a zsírral. Megnyílik a Numbersben, az Excelben vagy a Google Sheetsben, és a teljes időszakot tartalmazza, bármilyen hosszú is.
Exportálás lépésről lépésre
- Nyisd meg a Beállításokat a Meali appban, és válaszd a Napló exportálása lehetőséget.
- Válassz időszakot: az utolsó 7 nap, az utolsó 30 nap, a teljes napló (Mind), vagy saját kezdő- és záródátum (Egyéni).
- Válaszd az Olvasható jelentés vagy a Táblázat lehetőséget.
- Nézd meg az előnézetet: megmutatja, hány étkezés és hány nap kerül bele.
- Koppints a PDF megosztása vagy a CSV megosztása gombra, majd mentsd a fájlt, vagy küldd el bármelyik appal az iPhone-odon vagy az iPadeden.
Mielőtt elküldesz egy másolatot, nyisd meg, és ellenőrizd, hogy a kívánt időszak és étkezések vannak-e benne. Ha később módosítasz egy étkezést, exportálj újra, hogy a változás az új fájlban is szerepeljen.
Az export pillanatkép a naplódról
A fájl a jegyzeteidet, a rögzített napokat és az egyes étkezések tápértékét tartalmazza, abban az állapotban, ahogy az exportálás pillanatában vannak. A fotók nem kerülnek bele.
A még számok nélküli étkezés a jelentésben ennek megfelelően van jelölve, a táblázatban pedig üresen marad – sosem nullaként szerepel. Ha a táblázatban módosítod a fájlt, az nem változtatja meg az eredeti étkezéseket a Meali appban.
Az export olvasásra vagy további munkára szánt másolat, nem visszaállítható biztonsági mentés. A külön tárolt egészségügyi profilod és a testsúlyelőzményeid nincsenek benne.