Javítsd a saját szavaiddal.
Megfeleztétek a sült krumplit? Kimaradt a sajt? Csak mondd el, és a Meali frissíti az étkezést. Vagy igazíts az adagon a + és a − gombbal.
Az étkezéseid.
A saját szavaiddal.
Ételnapló iPhone-ra és iPadre. Fotózd le, mondd el, vagy írj le pár szót. A számolást a Meali elvégzi.
Letöltés az App Store-ból
Elérhető iPhone-ra és iPadre.
Minden étkezés.
Tisztább kép.
Egyetlen tányértól az egész heted szokásaiig.
Értsd meg minden étkezésedet.
Minden étel és minden adag, áttekinthetően. Ha valami nem stimmel, egy koppintással javítod.
Figyeld meg a szokásaidat.
A heti diagramokon látod, hol tart a kalória- és a fehérjebeviteled.
A kedvenceid mindig kéznél.
Mentsd el, amit gyakran eszel, és egy koppintással újra hozzáadhatod.
Nagyobb képernyő.
Ugyanolyan könnyű napló.
iPaden a naptár, a napod és az étkezések részletei egymás mellett látszanak. Jelentkezz be mindkét eszközön, és a naplódról biztonsági mentés készül, az iPhone-oddal pedig szinkronban marad.
Apró figyelmességek.
Kevesebb macera.
A valódi élethez: a mindig visszatérő kedvencekhez és azokhoz a napokhoz is, amikor csak pár szóra futja.
A megszokott, minden macera nélkül.
Mentsd el, amit gyakran eszel, keress köztük, és egy koppintással rögzítsd újra.
Egy kis rálátás.
Napi összesítések, heti diagramok és sorozatok. Állíts be nem kötelező táplálkozási célokat, és kövesd a testsúlyod alakulását.
Együttműködik az Egészség appal.
Küldd át az étkezéseidet és a testsúlyodat az Egészség appba, és olvasd be onnan a testsúlyodat. Ezek az adatok az eszközödön maradnak.
A saját tempódban.
Nem kötelező napi emlékeztető, világos vagy sötét megjelenés, és PDF-jelentés vagy táblázat a naplódról, amikor csak másolatot szeretnél.
A szavaid személyesek.
A jegyzeteidet, fotóidat és hangjegyzeteidet a Meali működtetésére használjuk, nem arra, hogy eladjunk neked valamit. Nincsenek hirdetések, és nem adjuk el az adataidat. A testsúlyelőzményeid az eszközödön maradnak.
Olvasd el az adatvédelmi szabályzatotKevesebb találgatás.
Több tisztánlátás.
Mennyire pontosak a tápértékek?
Elég közel járnak a mindennapi követéshez, és gyorsan finomíthatók. A Meali minden ételt és adagot megmutat a számok mögött, így ha valami nem stimmel – mondjuk nagyobb volt a tál, vagy kimaradt az öntet –, csak mondd el, és frissül. Minél többet elárulsz, annál közelebb jár a valósághoz. A mindennapi jólléthez készült, nem orvosi tanács. Így számol a Meali.
Engedélyeznem kell a kamerát vagy a mikrofont?
Nem, egyik sem kötelező. Minden étkezést begépelhetsz, és ha fotót adsz hozzá, az app csak az általad kiválasztott képeket látja, nem a teljes fotókönyvtáradat.
Kell hozzá internetkapcsolat?
A becslésekhez, a hangátíráshoz és a szinkronizáláshoz igen. Az étkezések először az eszközödre mentődnek, így offline is rögzíthetsz tovább, és később minden szinkronizálódik.
Mikor tölthetem le?
A Meali elérhető az App Store-ban iPhone-ra és iPadre. Kérdésed van? Írj nekünk.
Egy jó kezdet.
Egy kis segítség útközben.
Gyakorlati útmutatók az ételnapló vezetéséhez, az első étkezésjegyzettől a becslések megértéséig.
Az összes útmutatóHogyan kezdj el ételnaplót vezetni?
Mit írj le, mennyi részlet segít, és hogyan folytasd egy kihagyott nap után.
Ételnapló-példák és egy egyszerű sablon
Újra felhasználható étkezésjegyzet-sablon, példákkal azokra az étkezésekre, amelyeket tényleg eszel.
Így számolja ki a Meali a kalóriát és a makrókat
Mi áll az egyes számok mögött, és hogyan kerülhetnek még közelebb a valósághoz.
Egy rövid jegyzet.
Aztán vissza az életbe.
Ételnapló, egy kicsit kevesebb macerával.
Meali letöltése