Καταγραφή φαγητού με φωτογραφία, φωνή ή κείμενο

Ξεκινήστε με μια φωτογραφία όταν το πιάτο είναι μπροστά σας

Στο Meali μπορείτε να επισυνάψετε σε ένα γεύμα έως τρεις φωτογραφίες της επιλογής σας. Οι φωτογραφίες μένουν με το γεύμα και βοηθούν το Meali να δει τα τρόφιμα και τις μερίδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάμερα ή να επιλέξετε μια φωτογραφία γεύματος που ήδη έχετε.

Προσπαθήστε να χωράει όλο το πιάτο στο κάδρο, σε καλό φως. Αν στο τραπέζι υπάρχουν πολλά πιάτα, προσθέστε μια σύντομη περιγραφή για το τι φάγατε εσείς. Μια πιατέλα για όλους δεν είναι το ίδιο με μια ατομική μερίδα, ακόμη κι αν στη φωτογραφία μοιάζουν ίδια.

Προσθέστε τις λεπτομέρειες που δεν εξηγεί μια εικόνα: τι έχει μέσα ένα σάντουιτς, αν η σάλτσα έχει κρέμα ή αν πήρατε δεύτερη μερίδα. «Το μισό μπολ, με σάλτσα ταχίνι» λέει περισσότερα από μια φωτογραφία μόνη της. Με λίγες λέξεις δίνετε στο Meali ό,τι δεν βλέπει η κάμερα.

Πείτε τι φάγατε και ελέγξτε τις λέξεις

Χρησιμοποιήστε φωνητικό μήνυμα όταν σας βολεύει να μιλήσετε. Το Meali δέχεται ηχογραφήσεις έως 60 δευτερολέπτων. Περιγράψτε τα τρόφιμα, τις κατά προσέγγιση ποσότητες και τα έξτρα, όπως θα κάνατε και σε μια γραπτή καταχώριση.

«Για μεσημεριανό έφαγα ένα μπολ με ρεβίθια, ρύζι, ψητά λαχανικά και μια κουταλιά ταχίνι. Έφαγα περίπου τα τρία τέταρτα.»

Η ηχογράφηση μεταγράφεται σε κείμενο που μπορείτε να επεξεργαστείτε. Πριν από την αποθήκευση, ελέγξτε ονόματα και ποσότητες: το «δύο» και το «μερικά» περιγράφουν διαφορετικές μερίδες. Μπορείτε να διορθώσετε τη μεταγραφή αντί να ηχογραφήσετε ξανά όλο το γεύμα. Τα αρχικά σας λόγια μένουν αποθηκευμένα με την καταχώριση.

Γράψτε μια γρήγορη, αθόρυβη σημείωση

Η πληκτρολόγηση είναι πάντα μια επιλογή· δεν χρειάζεται να επιτρέψετε την πρόσβαση στην κάμερα ή στο μικρόφωνο. Μια πρόταση όπως «Γιαούρτι με ροδάκινο και μια χούφτα γκρανόλα» σας δίνει ένα αρχείο για να επιστρέψετε.

Το κείμενο βολεύει και για λεπτομέρειες που θυμάστε αργότερα. Ανοίξτε το γεύμα και διορθώστε την περιγραφή ή τη μερίδα. Αν θέλετε ιδέες για το τι να γράφετε, δείτε τα παραδείγματα και το πρότυπο ημερολογίου διατροφής.

Δικαιώματα και σύνδεση στο διαδίκτυο

Η πρόσβαση στην κάμερα και στο μικρόφωνο είναι προαιρετική και μπορείτε να αλλάξετε τα δικαιώματα από την εφαρμογή Ρυθμίσεις της συσκευής σας. Όταν επιλέγετε φωτογραφίες, η εφαρμογή χρησιμοποιεί μόνο όσες διαλέξετε, χωρίς να ζητά πρόσβαση σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη σας.

Οι καταχωρίσεις αποθηκεύονται πρώτα στη συσκευή σας, οπότε μπορείτε να γράφετε σημειώσεις και εκτός σύνδεσης. Οι εκτιμήσεις θρεπτικών στοιχείων, η μεταγραφή φωνής και ο συγχρονισμός χρειάζονται σύνδεση. Αν είστε εκτός σύνδεσης, γράψτε το γεύμα και ο συγχρονισμός θα γίνει αργότερα. Τα γεύματα που περιμένουν ακόμη τους αριθμούς τους εμφανίζονται σε αναμονή, ποτέ ως μηδέν.

Το κείμενο των γευμάτων και οι φωτογραφίες που επιλέγετε υποβάλλονται σε επεξεργασία από την υπηρεσία μας και τους παρόχους της για την εκτίμηση των θρεπτικών στοιχείων· οι ηχογραφήσεις υποβάλλονται σε επεξεργασία για τη μεταγραφή. Διαβάστε την πολιτική απορρήτου για τη ροή των δεδομένων και τον οδηγό για τις εκτιμήσεις θρεπτικών στοιχείων για το τι να ελέγχετε όταν φτάσουν οι αριθμοί.