Διορθώστε το με τα δικά σας λόγια.
Μοιραστήκατε τις πατάτες; Δεν βάλατε τυρί; Απλώς πείτε το και το Meali ενημερώνει το γεύμα. Ή αλλάξτε μια μερίδα με + και −.
Τα γεύματά σας.
Με τα δικά σας λόγια.
Ένα ημερολόγιο διατροφής για iPhone και iPad. Βγάλτε μια φωτογραφία, πείτε το φωναχτά ή γράψτε δυο λέξεις. Το μέτρημα το αναλαμβάνει το Meali.
Λήψη από το App Store
Διαθέσιμο για iPhone και iPad.
Κάθε γεύμα.
Πιο καθαρή εικόνα.
Από ένα μόνο πιάτο ως τη μεγάλη εικόνα της εβδομάδας σας.
Δείτε τι έχει κάθε γεύμα.
Κάθε τρόφιμο και κάθε μερίδα, μπροστά σας. Εντοπίστε ό,τι δεν ταιριάζει και διορθώστε το με ένα άγγιγμα.
Ανακαλύψτε τα μοτίβα σας.
Τα εβδομαδιαία γραφήματα δείχνουν πώς κινούνται οι θερμίδες και η πρωτεΐνη σας.
Τα συνηθισμένα σας, πάντα κοντά.
Αποθηκεύστε τα γεύματα που τρώτε συχνά και προσθέστε τα ξανά με ένα άγγιγμα.
Μεγαλύτερη οθόνη.
Το ίδιο εύκολο ημερολόγιο.
Στο iPad, η προβολή του μήνα, η μέρα σας και οι λεπτομέρειες κάθε γεύματος βρίσκονται δίπλα δίπλα. Συνδεθείτε και στις δύο συσκευές και το ημερολόγιό σας έχει αντίγραφο ασφαλείας και μένει συγχρονισμένο με το iPhone σας.
Μικρές πινελιές.
Λιγότερος κόπος.
Για την πραγματική ζωή: για τα γεύματα που τρώτε ξανά και ξανά και για τις μέρες που θέλετε να το κρατήσετε σύντομο.
Το συνηθισμένο σας, χωρίς τον συνηθισμένο κόπο.
Αποθηκεύστε τα γεύματα που τρώτε συχνά, βρείτε τα με αναζήτηση και καταγράψτε τα ξανά με ένα άγγιγμα.
Λίγη προοπτική.
Ημερήσια σύνολα, εβδομαδιαία γραφήματα και σερί. Ορίστε προαιρετικούς διατροφικούς στόχους και κρατήστε το προσωπικό ιστορικό του βάρους σας.
Συνεργάζεται με την εφαρμογή Υγεία.
Στείλτε τα γεύματα και το βάρος σας στην εφαρμογή Υγεία και φέρτε το βάρος σας πίσω στο Meali. Αυτά τα δεδομένα μένουν στη συσκευή σας.
Με τον δικό σας ρυθμό.
Προαιρετική ημερήσια υπενθύμιση, ανοιχτόχρωμη ή σκουρόχρωμη εμφάνιση και αναφορά PDF ή υπολογιστικό φύλλο του ημερολογίου σας, όποτε θέλετε ένα αντίγραφο.
Τα λόγια σας είναι προσωπικά.
Οι σημειώσεις, οι φωτογραφίες και τα φωνητικά σας μηνύματα χρησιμοποιούνται για να λειτουργεί το Meali, όχι για να σας πουλήσουμε κάτι. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς πώληση των δεδομένων σας. Το ιστορικό βάρους σας μένει στη συσκευή σας.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτουΛιγότερες απορίες.
Περισσότερη σαφήνεια.
Πόσο ακριβείς είναι οι διατροφικές τιμές;
Αρκετά κοντά για την καθημερινή καταγραφή, και εύκολο να τις φέρετε ακόμη πιο κοντά. Το Meali δείχνει κάθε τρόφιμο και κάθε μερίδα πίσω από τους αριθμούς. Αν κάτι δεν ταιριάζει, όπως ένα μεγαλύτερο μπολ ή μια σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ, απλώς πείτε το και το γεύμα ενημερώνεται. Όσα περισσότερα αναφέρετε, τόσο πιο κοντά φτάνει. Φτιαγμένο για την καθημερινή ευεξία, όχι για ιατρικές συμβουλές. Πώς υπολογίζει το Meali τους αριθμούς σας.
Πρέπει να επιτρέψω την πρόσβαση στην κάμερα ή στο μικρόφωνο;
Όχι. Και τα δύο είναι προαιρετικά. Μπορείτε να πληκτρολογείτε κάθε γεύμα, και όταν προσθέτετε φωτογραφία, η εφαρμογή βλέπει μόνο όσες επιλέγετε, όχι ολόκληρη τη βιβλιοθήκη σας.
Χρειάζομαι σύνδεση στο διαδίκτυο;
Οι εκτιμήσεις, η μεταγραφή φωνής και ο συγχρονισμός χρειάζονται σύνδεση. Τα γεύματα αποθηκεύονται πρώτα στη συσκευή σας, οπότε μπορείτε να συνεχίσετε την καταγραφή εκτός σύνδεσης και θα συγχρονιστούν μόλις συνδεθείτε ξανά.
Πότε μπορώ να το κατεβάσω;
Το Meali είναι διαθέσιμο στο App Store για iPhone και iPad. Έχετε ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας.
Ένα σημείο εκκίνησης.
Και λίγη βοήθεια στην πορεία.
Πρακτικοί οδηγοί για το ημερολόγιο διατροφής, από την πρώτη σημείωση γεύματος ως την κατανόηση μιας εκτίμησης.
Δείτε όλους τους οδηγούςΠώς να ξεκινήσετε ημερολόγιο διατροφής
Τι να γράφετε, πόση λεπτομέρεια βοηθά και πώς να συνεχίζετε μετά από μια μέρα που χάσατε.
Ημερολόγιο διατροφής: παραδείγματα και απλό πρότυπο
Ένα πρότυπο σημείωσης γεύματος για κάθε μέρα, με παραδείγματα για όσα τρώτε πραγματικά.
Πώς το Meali υπολογίζει θερμίδες και μακροθρεπτικά
Τι κρύβεται πίσω από κάθε αριθμό και πώς να τον φέρετε ακόμη πιο κοντά.
Μια μικρή σημείωση.
Και πίσω στη ζωή σας.
Ημερολόγιο διατροφής, με λίγο λιγότερο κόπο.
Κατεβάστε το Meali