תיעוד אוכל בתמונה, בהקלטה קולית או בטקסט

מתחילים בתמונה כשהצלחת מול העיניים

ב-Meali אפשר לצרף לכל ארוחה עד שלוש תמונות שבחרתם. התמונות נשארות עם הארוחה ועוזרות ל-Meali לזהות את המאכלים והכמויות. אפשר לצלם במצלמה או לבחור תמונה קיימת של הארוחה.

כדאי לצלם את כל הצלחת באור טוב. אם יש כמה מנות על השולחן, מוסיפים תיאור קצר של מה שאכלתם בפועל. מגש הגשה משותף שונה ממנה אישית, גם אם בתמונה הם נראים אותו דבר.

מוסיפים את הפרטים שתמונה לא מסבירה: מה יש בתוך הכריך, אם הרוטב מבוסס שמנת, או אם הייתה מנה שנייה. „חצי מהקערה, עם רוטב טחינה” אומר הרבה יותר מתמונה לבדה. כמה מילים נותנות ל-Meali את מה שהמצלמה לא רואה.

אומרים מה אכלתם, ואז בודקים את המילים

הקלטה קולית מתאימה כשנוח יותר לדבר. ב-Meali אפשר להקליט עד 60 שניות. מתארים את המאכלים, הכמויות המשוערות וכל תוספת, בדיוק כמו ברשומה כתובה.

„בצהריים אכלתי קערה עם גרגרי חומוס, אורז, ירקות קלויים וכף טחינה. אכלתי בערך שלושה רבעים מהקערה.”

ההקלטה מתומללת לטקסט שאפשר לערוך. לפני השמירה בודקים שמות וכמויות: „שתיים” ו„כמה” הן כמויות שונות. אפשר לתקן את התמלול במקום להקליט את כל הארוחה מחדש. המילים המקוריות ששמרתם נשארות עם הרשומה.

טקסט, להערה מהירה ושקטה

תמיד אפשר להקליד; לא חייבים לאשר גישה למצלמה או למיקרופון. משפט כמו „יוגורט עם אפרסק וחופן גרנולה” כבר נותן תיעוד לחזור אליו.

טקסט מתאים גם לפרטים שנזכרים בהם מאוחר יותר. פותחים את הארוחה ומתקנים את התיאור או הכמות. לרעיונות למה כדאי לכלול, אפשר להיעזר בדוגמאות ובתבנית ליומן אוכל.

הרשאות וחיבור לאינטרנט

הגישה למצלמה ולמיקרופון היא לבחירתכם, ואפשר לשנות את ההרשאות באפליקציית ההגדרות של המכשיר. כשבוחרים תמונות, האפליקציה משתמשת רק בתמונות שבחרתם ולא מבקשת גישה לכל ספריית התמונות.

רשומות הארוחות נשמרות קודם במכשיר, כך שאפשר להמשיך לכתוב גם בלי חיבור. הערכות תזונה, תמלול קולי וסנכרון דורשים חיבור. אם אין אינטרנט, כותבים את הארוחה, והסנכרון ישלים את החסר אחר כך. ארוחות שעדיין מחכות למספרים מסומנות כממתינות, אף פעם לא כאפס.

טקסט הארוחות והתמונות שבחרתם מעובדים בשירות שלנו ובידי ספקי השירות שלו כדי להעריך ערכים תזונתיים; הקלטות קוליות מעובדות לצורך תמלול. במדיניות הפרטיות מוסבר לאן הנתונים עוברים, ובמדריך להערכות התזונה מוסבר מה כדאי לבדוק כשהמספרים מגיעים.