Meali: יומן אוכל

הארוחות שלכם.
במילים שלכם.

יומן אוכל ל-iPhone ול-iPad. מצלמים, מספרים בקול או כותבים כמה מילים, ו-Meali סופרת בשבילכם.

להורדה ב-App Store זמינה ל-iPhone ול-iPad.
היומן של היום ב-Meali: נרשמו 1,789 מתוך 2,100 קק״ל, עם תמונה של יוגורט, אפרסק וגרנולה לארוחת הבוקר והקלטה קולית של קערת קינואה וחומוס לצהריים.

כל ארוחה.
תמונה ברורה יותר.

מצלחת אחת ועד הדפוסים של השבוע כולו.

תמונה של סלמון, בטטה וירוקים מעל הערכה של 670 קק״ל, עם 44 גר׳ חלבון, 48 גר׳ פחמימות ו-33 גר׳ שומן, ושדה להתאמת הארוחה.

מבינים כל ארוחה.

כל מזון וכל כמות, מול העיניים. משהו לא מסתדר? מתקנים בנגיעה.

מסך ההתקדמות מציג גרפים שבועיים של קלוריות וחלבון מול יעדים לבחירה: ממוצע של 1,698 קק״ל מול יעד של 2,100, ו-86 גר׳ חלבון מול יעד של 100 גר׳.

מגלים את הדפוסים שלכם.

גרפים שבועיים שמראים את הקלוריות והחלבון בהקשר הנכון.

מסך הארוחות השמורות מציג ארוחות מועדפות עם קלוריות ומאקרו, כמו סלמון, בטטה וירוקים, פיתה שווארמה עוף ודייסת שיבולת שועל עם אוכמניות, ולכל אחת כפתור „הוספה להיום”.

הארוחות הקבועות, תמיד בהישג יד.

שומרים ארוחות שחוזרות על עצמן ומוסיפים אותן שוב בנגיעה.

מסך גדול יותר.
אותו יומן פשוט.

ב-iPad, לוח השנה, היום שלכם והפרטים של כל ארוחה מוצגים זה לצד זה. מתחברים בשני המכשירים, והיומן נשאר מגובה ומסונכרן עם ה-iPhone.

האפליקציה Meali ב-iPad מציגה לוח שנה, את ארוחות היום עם 1,789 מתוך 2,100 קק״ל, ולצידן ארוחת סלמון, בטטה וירוקים פתוחה עם הערכה של 670 קק״ל.

פרטים קטנים.
הרבה פחות מאמץ.

לחיים האמיתיים, כולל הארוחות שחוזרות שוב ושוב והימים שבהם מסתפקים במילה או שתיים.

מתקנים במילים שלכם.

התחלקתם בצ׳יפס? ויתרתם על הגבינה? פשוט אומרים את זה, ו-Meali מעדכנת את הארוחה. או משנים כמות בלחיצה על + או −.

הארוחה הקבועה, בלי העבודה הקבועה.

שומרים ארוחות שאוכלים לעיתים קרובות, מחפשים אותן ומתעדים אותן שוב בנגיעה.

קצת פרספקטיבה.

סיכומים יומיים, גרפים שבועיים ורצפים. אפשר להוסיף יעדי תזונה לבחירתכם ולנהל היסטוריית משקל אישית.

מתחברת ל-Apple Health.

שולחים ארוחות ומשקל ל-Apple Health ומייבאים ממנה את המשקל בחזרה. הנתונים האלה נשארים במכשיר שלכם.

בקצב שלכם.

תזכורת יומית לבחירתכם, מראה בהיר או כהה, ודוח PDF או גיליון נתונים של היומן בכל פעם שרוצים עותק.

המילים שלכם הן עניין אישי.

ההערות, התמונות וההקלטות שלכם משמשות להפעלת Meali, לא כדי למכור לכם משהו. בלי פרסומות ובלי מכירת נתונים. היסטוריית המשקל נשארת במכשיר שלכם.

למדיניות הפרטיות

פחות תהיות.
יותר בהירות.

עד כמה הערכים התזונתיים מדויקים?

מספיק קרוב למעקב יומיומי, וקל לדייק אותם. Meali מציגה כל מזון וכל כמות שעומדים מאחורי המספרים, כך שאם משהו לא מסתדר, כמו קערה גדולה יותר או סלט בלי רוטב, פשוט אומרים והיא מתעדכנת. ככל שמפרטים יותר, ההערכה מתקרבת. היא מיועדת לרווחה יומיומית, לא לייעוץ רפואי. איך Meali מחשבת את המספרים.

חייבים לאשר גישה למצלמה או למיקרופון?

לא. שתי ההרשאות לבחירתכם. אפשר להקליד כל ארוחה, וכשמוסיפים תמונה, האפליקציה רואה רק את התמונות שבוחרים ולא את כל הספרייה.

צריך חיבור לאינטרנט?

הערכות, תמלול קולי וסנכרון דורשים חיבור. הארוחות נשמרות קודם במכשיר, כך שאפשר להמשיך לתעד גם בלי אינטרנט, והכול יתעדכן אחר כך.

מתי אפשר להוריד?

אפשר להוריד את Meali ל-iPhone ול-iPad ב-App Store. יש שאלות? נשמח לעזור.

נקודת התחלה.
וקצת עזרה בדרך.

מדריכים מעשיים לכתיבת יומן אוכל, מהארוחה הראשונה שמתעדים ועד הבנת ההערכה.

לכל המדריכים

כמה מילים.
וחוזרים לחיים.

יומן אוכל, עם קצת פחות מאמץ.

להורדת Meali