Meali: Jurnal alimentar

Mesele dvs.
În cuvintele dvs.

Un jurnal alimentar pentru iPhone și iPad. Faceți o fotografie, spuneți cu voce tare ce ați mâncat sau notați câteva cuvinte. Meali se ocupă de calcule.

Descărcați din App Store Disponibilă pe iPhone și iPad.
Jurnalul de azi din Meali arată 1.789 din 2.100 kcal notate, o fotografie cu iaurt, piersică și granola și o notă vocală despre un bol cu quinoa și năut.

Fiecare masă.
O imagine mai clară.

De la o singură farfurie la tiparele întregii săptămâni.

Fotografia unei mese cu somon, cartofi dulci și salată verde, deasupra unei estimări de 670 kcal cu proteine, carbohidrați și grăsimi și a câmpului Ajustați această masă.

Înțelegeți fiecare masă.

Fiecare aliment și fiecare porție, la vedere. Observați ce nu se potrivește și corectați dintr-o atingere.

Ecranul Progres arată graficele săptămânii pentru calorii și proteine, cu medii de 1.698 kcal și 86 g, față de țintele opționale de 2.100 kcal și 100 g.

Descoperiți-vă tiparele.

Graficele săptămânale vă pun caloriile și proteinele în context.

Ecranul Mese salvate listează mese preferate, precum somon cu cartofi dulci și salată verde, shaorma de pui la lipie și terci de ovăz cu afine, fiecare cu calorii, macronutrienți și butonul Adăugați la azi.

Mesele obișnuite, la îndemână.

Salvați mesele pe care le mâncați des și adăugați-le din nou dintr-o atingere.

Ecran mai mare.
Același jurnal simplu.

Pe iPad, calendarul, ziua dvs. și detaliile fiecărei mese stau unele lângă altele. Conectați-vă pe ambele dispozitive, iar jurnalul are backup și rămâne sincronizat cu iPhone-ul.

Meali pe iPad arată un calendar, mesele zilei cu 1.789 din 2.100 kcal notate și, alături, masa cu somon, cartofi dulci și salată verde, deschisă, cu estimarea de 670 kcal.

Detalii mici.
Efort mai puțin.

Pentru viața reală, cu mesele pe care le mâncați iar și iar și cu zilele în care vă ajunge o notă scurtă.

Corectați în cuvintele dvs.

Ați împărțit cartofii prăjiți? Ați renunțat la brânză? Spuneți pur și simplu, iar Meali actualizează masa. Sau ajustați o porție cu + și −.

Masa obișnuită, fără efortul obișnuit.

Salvați mesele pe care le mâncați des, căutați-le și notați-le din nou dintr-o atingere.

Puțină perspectivă.

Totaluri zilnice, grafice săptămânale și serii. Adăugați ținte nutriționale opționale și păstrați un istoric personal al greutății.

Funcționează cu aplicația Sănătate.

Trimiteți mesele și greutatea în aplicația Sănătate și aduceți greutatea înapoi în Meali. Aceste date rămân pe dispozitivul dvs.

În ritmul dvs.

Un memento zilnic opțional, aspect luminos sau întunecat și un raport PDF sau o foaie de calcul cu jurnalul dvs., oricând doriți o copie.

Cuvintele dvs. sunt personale.

Notele, fotografiile și mesajele vocale sunt folosite ca să funcționeze Meali, nu ca să vă vindem ceva. Fără reclame și fără vânzarea datelor dvs. Istoricul greutății rămâne pe dispozitivul dvs.

Citiți politica de confidențialitate

Mai puține întrebări.
Mai multă claritate.

Cât de precise sunt valorile nutriționale?

Suficient de apropiate pentru urmărirea de zi cu zi și ușor de ajustat. Meali vă arată fiecare aliment și fiecare porție din spatele cifrelor, așa că, dacă ceva nu se potrivește, de exemplu un bol mai mare sau o salată fără dressing, spuneți pur și simplu, iar masa se actualizează. Cu cât dați mai multe detalii, cu atât estimarea e mai apropiată. Creată pentru starea generală de bine, nu pentru sfaturi medicale. Cum calculează Meali cifrele dvs.

Trebuie să permit accesul la cameră sau la microfon?

Nu. Ambele sunt opționale. Puteți scrie fiecare masă, iar când adăugați o fotografie, aplicația vede doar fotografiile pe care le alegeți, nu întreaga bibliotecă.

Am nevoie de o conexiune la internet?

Estimările, transcrierea vocală și sincronizarea necesită o conexiune. Mesele se salvează mai întâi pe dispozitiv, așa că puteți nota în continuare și offline, iar ele se actualizează mai târziu.

Când o pot descărca?

Meali este disponibilă în App Store pentru iPhone și iPad. Aveți întrebări? Scrieți-ne.

Un punct de plecare.
Puțin ajutor pe drum.

Ghiduri practice pentru jurnalul alimentar, de la prima notă despre o masă până la înțelegerea unei estimări.

Vedeți toate ghidurile

O notă scurtă.
Apoi vă continuați ziua.

Jurnalul alimentar, cu mai puțină bătaie de cap.

Descărcați Meali